Hangi Psikoloğu Seçmeliyim?
Psikolojik destek almaya karar vermek önemli bir adımdır; ancak doğru psikoloğu seçmek de sürecin başarısı için kritik bir etkendir. Çünkü araştırmalar gösteriyor ki, terapi yönteminden
Psikolojik destek almaya karar vermek önemli bir adımdır; ancak doğru psikoloğu seçmek de sürecin başarısı için kritik bir etkendir. Çünkü araştırmalar gösteriyor ki, terapi yönteminden
Güçlü olmak, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir kavramdır. Toplumda güç, duyguları bastırmak, asla yardım istememek veya sürekli “ayakta durmak” gibi algılansa da, gerçek güç, duygularımızı
Herkes zaman zaman kendini kırılgan, yorgun veya çaresiz hissedebilir. Bu anlarda kendinize doğru soruları sormak, içsel gücünüzü yeniden hatırlamanıza yardımcı olabilir. 1. Şu anda hangi
Toplumda sıkça verilen mesajlardan biri şudur: “Güçlü ol, duygularını gösterme!” Oysa bilimsel çalışmalar, duyguları bastırmanın uzun vadede psikolojik ve fiziksel sağlığı olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.
Zaman zaman hepimiz kendimizi yorgun hissederiz. Ancak bu yorgunluk sadece fiziksel bir durum değil, çoğu zaman duygusal ve zihinsel bir tükenmişliğin de işareti olabilir. Günümüz
Terapi arayışında olan birçok kişi, Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ve Psikodinamik Terapi arasındaki farkları merak eder. Her iki yaklaşım da psikolojik iyilik halini desteklemeyi amaçlasa da, yöntemleri ve odak